Ya hemos hablado de como la ropa puede hacerte lucir mas esbelta. Acá un resumen aún más agresivo para que puedas sacarle partido a las prendas que usas y sas! te veras mas delgada, mientras estás en proceso de rebajar esas libras de maá podemos adelantarnos en el tiempo y usar la ilusión óptica para que luzcas mejor.aqui te va, toma nota!
1. Viste en un solo tono o de una misma gama muy bien combinada, si te pones unos yins puedes usar una chaqueta de yins igual, si tienes caderas anchas puedes utilizar hombreras, no uses ropa apretada porque te sacara esos quilitos de más y si es mas grande pareceras un saco de patatas asi es que trata de que se amolde bien a tu piel (usa tu talla), utiliza pantalones de caida recta la idea es estilizar esto siempre debes tenerlo presente, los colores oscuros son tu mejor aliado ya que la ropa clara te hara verte más gorda.
2.Utiliza escote tipo v y esto te hará lucir el cuello más alto , utiliza collares si asi lo deseas pero trata de que sean largos y olvidate de los pegados al cuello.
3. No te sobrecargues de accesorios, un brasalete y un buen anillo se te verá muy bien en vez de cargarte la manos con muchas pulseras y 5 anillos.
4. No uses prendas pequeñitas, nada de estampados en la ropa, nada de correas que te corten la figura, si tienes el cabello muy corto trata de que te crezca un poquito maá, un largo medio te hara lucir la cara mas delgada.
5. No Use babuchas, definitivamente los zapatos aunque sea con un poco de tacón hará que te veas más estilizada
6. Hay muchas fajas de todo tipo en el mercado, consigue una para tu abdomen si es que se lo tienes un poco pronunciado ya que aparte de quitarte unas libras, va acomodandote el cuerpo y hace que se mejore tu postura y esa grasa se vaya acomodando e inclusive al estar un poco ajustada a la hora de comer te llenaras más rápido asi es que usar fajas es muy conveniente.
A veces cuando las cosas no nos salen como lo habiamos planeado podemos tener un bajón emocional, eso es algo natural que a todos nos ha pasado alguna vez pero lo principal es salir rápido de ese "trance" y pues recargar las bateroas otra vez, aquí te paso las tácticas a seguir toma nota!:
1 Aprende a ponerle más atención a las cosas de las cuales pudiste sacar algún provecho que aquellas que te salieron mal ,por ejemplo, puedes sentir pesar por no haber ido al gimnasio en varios días pero ponte a pensar que en ese tiempo pudiste dedicarte mas a tu novio y la relacion se ha hecho más fuerte y va viento en popa, lo que quiero decir con esto es que te concentres en lo positivo que has logrado en el dia aunque sea mínimo para que te puedas sentir con la motivación adecuada para salir adelante.
2. Hay que trazarse metas cortas y disfrutar cuando hemos salido victoriosos en alguna cosa que nos hayamos propuesto y no trazarnos una meta a largo plazo y sentir que falta mucho o echarte para atras pensando que no lo vas a lograr, hay que tarzarse metas realistas y dividirla en varios pasos , nada esta escrito en piedra no sabemos que va a pasar en el futuro por lo tanto hay que disfrutar de los pequeños logros que vayamos adquierindo en esta vida.
3 Trata de fijarte metas que te hagan feliz y que realmente las quieras tu ya que si lo haces por cumplir los sueños de tu madre o de tu novio o hermano, es imposible que te puedas motivar si el sueño no es el tuyo y es el de otra persona.
4. Escribe todo lo que te propongas y dividelo en varios pasos a seguir pegala en algún lugar visible para que?, pues porque podemos en el camino desviarnos y actuar por impulsos y no llevados por la razón.
5. Puedes tomarte unos días para descansar y relajarte del estres, esto no significa que te quedes en exceso haciendo esto, se consciente que retomaras tus cosas con más energía, recuerda que la vida es muy corta y aunque suene frívolo lo siguiente es bueno ponerlo en práctica para tomarnos la vida más relajada y dice asi " si puedes resover algún problemas para que te preocupas? y si no lo puedes resover para que te preocupas? jejejje. Cuida tus sistema nervioso, ralajate..
Hay días que queremos preparar algo sin tanta complicación y que más que unos ricos espaguetis , aqui te va!
Una receta rápida, fácil y muy rica
Ingredientes:
2 paquetes de espaguetis de los gruesos
1 libra de carne molida
1/2 cebolla picada en cuadritos
2 latas de salsa de tomates con hongos
queso parmesano rayado
1 sobre de gallinita con sabor y color de maggi
aceite
sal, pimienta y orégano
2 hojas de laurel
1 aji picado en cuadritos
2 dientes de ajo picado en cuadritos
Preparación
Empezamos con la salsa que es lo que más demora
En un sartén colocamos un poco de aceite y ponemos a sofreir el ajo, la cebolla y el aji y el orégano agregamos luego la carne molida previamente preparada con un poquito de sal, añadimos un poquito de agua y tapamos hasta que la carne se cocine, agregamos las dos latas de salsa de tomate y usamos esas mismas latas como medida para agregarle dos latas y media de agua, agregamos el sobre de maggi y dejamos cocinar por unos 15 minutos más a fuego lento para que se cocine la salsa.
En una olla aparte ponemos a hervir agua con unas gotas de aceite una pizca de sal y la hojas de laurel, agregamos los espaguetis y cuando esten suaves escurrimos y enjuagamos con agua para que permanezcan sin pegarse, servimos y agregamos la salsa por encima y luego el queso rallado, y eso es todo!
Uno de los videos mas vistos de Michael Jackson
Hoy nos ha sorprendido la noticia de la muerte del rey del pop Michael Jackson.
Definitivamente solo Dios sabe cual es nuestro último día, yo pense que con tantos cuidado que siempre se ha dicho que tuvo en cuanto a dietas, ejercicios y miles de cosas mas que se ha publicado pues por lo menos crei que duraría 100 años y fue realmente inesperada esta noticia.
El realmente fue un icono en la historia musical y puso a bailar al mundo entero..
Que mejor que Daddy yankee, me tome prestado este videito. Disfrutenlo!
Aqui les traigo una receta muy suculenta, es un arroz con pollo especial que de seguro dejaran a tus invitados impresionados, pruebala!, la puedes acompañar con unos plátanos en tentación y tu ensalada favorita, pues toma nota que alli te va:
ARROZ CON POLLO
Ingredientes :
Ingredientes :
1 pollo entero picado en presas
1/4 taza de aceite
1 cebolla picada en cuadritos
3 dientes de ajo picados
3 ajies picados en cuadritos
5 hojitas de culantro finamente picado
1 pimiento cocido para decorar
3 tazas de arroz
1 lata grande de guisantes con zanahoria
aceitunas sin semilla o en combinacion con alcaparras
2 ½ taza de agua hirviendo
2 sobrecitos de achiote
1 lata de cerveza
Sal y Pimienta
Preparación: Salpimentar y freír las presas de pollo en aceite caliente. Retirar las presas .
sofreir en el mismo aceite los dientes de ajos, la cebolla, el ají y el culantro.
Colocar las presas de pollo nuevamente, añadir la cerveza y seguir cocinando hasta que el pollo esté listo.
Retirar las presas, sin dejar que se enfríen (puedes ponerlas en un sarten aparte con tapa para que se mantengan calientes)
Incorporar el arroz, los guisantes, las aceitunas,el achiote
Agregar el agua, rectificando la sazón y seguir cocinando 20 minutos más hasta que el arroz esté hecho ( opcional cuando el arroz se este secando añadir un paquete de pasitas).
Servir el arroz con las presas de pollo bien calientes y decorar con tiras de pimiento.
Rinde para 8 personas
Que significa amarnos a nosotros mismos?
Mi madre siempre nos dijo que no se puede querer a nadie si no te amas ti mismo. Y creo que hay muchas personas que no se valoran tal como son, quizás aun no saben que se están olvidando de amarse como deben.
Lo primero es aceptarnos con nuestras virtudes y nuestros defectos, esto no significa que por aceptarnos tal y cual somos vamos a dejar de superarnos y avanzar , todo lo contrario cada uno de nosotros es merecedor de todo lo bueno que nos pueda brindar la vida.
He observado dos lados opuestos, el primero es que hay personas que se tienen tan poca estima que suelen admirar casi en supremacía a otras personas, es saludable admirar a otras personas, reconocerle logros y tener simpatía y otra muy diferente es sentir que otras personas porque han logrado muchas cosas son mas que nosotros, Por ejemplo conocí alguna vez a un joven con un alto cargo ejecutivo y reconocido por sus logros internacionalmente sin embargo un día se tropezó con una figura publica de su ciudad y pese a que recibió casi un empujón sin ninguna disculpa de por medio solo alcanzo a decir con una sonrisa de que esa persona tan reconocida lo había empujado, podrán creer entonces que es un tonto pero como el hay millones solo tenemos que fijarnos es los fans de algunos artistas que han sido maltratados y muchas veces ignorados por el “ídolo” en cuestión y aún así sienten que esa persona es especial, encantadora fuera de este mundo. Para un adolecente e incluso personas mayores es divertido ir a un concierto a gritar, llorar reír por la emoción al escuchar canciones de un artista pero sentir que esa persona que esta en el escenario es mas que tu y vale mas, pues es algo erróneo y triste ya que todos valemos por igual.
La otra cara es el que por el contrario se cree realmente que vale mas que los demás o el que sufre de la envidia negativa aquella que lo hace sentir deprimido e infeliz, es aquel que se entera que otra persona ha logrado algo que el no tiene y no necesariamente envidian el objeto en cuestión sino la felicidad que la otra persona pueda estar sintiendo, que sin duda alguna deja ver que quien es infeliz muchas veces desea lo mismo para su semejante.
Una persona que se ama a si misma se acepta, se valora, busca dentro de el todo los atributos que pueda tener y los explota, es quererte y reconocer que eres hijo de Dios, que todos somos iguales. El día que te aceptes como eres serás capaz de ser humilde con los demás, de admirar sin idolatrar de darte a respetar, de alegrarte del bien ajeno y es increíble porque mientras mas sinceros y mas amor tengamos para con nosotros mismos mas amor le daremos a los demás y mas felices seremos.
Mi madre siempre nos dijo que no se puede querer a nadie si no te amas ti mismo. Y creo que hay muchas personas que no se valoran tal como son, quizás aun no saben que se están olvidando de amarse como deben.
Lo primero es aceptarnos con nuestras virtudes y nuestros defectos, esto no significa que por aceptarnos tal y cual somos vamos a dejar de superarnos y avanzar , todo lo contrario cada uno de nosotros es merecedor de todo lo bueno que nos pueda brindar la vida.
He observado dos lados opuestos, el primero es que hay personas que se tienen tan poca estima que suelen admirar casi en supremacía a otras personas, es saludable admirar a otras personas, reconocerle logros y tener simpatía y otra muy diferente es sentir que otras personas porque han logrado muchas cosas son mas que nosotros, Por ejemplo conocí alguna vez a un joven con un alto cargo ejecutivo y reconocido por sus logros internacionalmente sin embargo un día se tropezó con una figura publica de su ciudad y pese a que recibió casi un empujón sin ninguna disculpa de por medio solo alcanzo a decir con una sonrisa de que esa persona tan reconocida lo había empujado, podrán creer entonces que es un tonto pero como el hay millones solo tenemos que fijarnos es los fans de algunos artistas que han sido maltratados y muchas veces ignorados por el “ídolo” en cuestión y aún así sienten que esa persona es especial, encantadora fuera de este mundo. Para un adolecente e incluso personas mayores es divertido ir a un concierto a gritar, llorar reír por la emoción al escuchar canciones de un artista pero sentir que esa persona que esta en el escenario es mas que tu y vale mas, pues es algo erróneo y triste ya que todos valemos por igual.
La otra cara es el que por el contrario se cree realmente que vale mas que los demás o el que sufre de la envidia negativa aquella que lo hace sentir deprimido e infeliz, es aquel que se entera que otra persona ha logrado algo que el no tiene y no necesariamente envidian el objeto en cuestión sino la felicidad que la otra persona pueda estar sintiendo, que sin duda alguna deja ver que quien es infeliz muchas veces desea lo mismo para su semejante.
Una persona que se ama a si misma se acepta, se valora, busca dentro de el todo los atributos que pueda tener y los explota, es quererte y reconocer que eres hijo de Dios, que todos somos iguales. El día que te aceptes como eres serás capaz de ser humilde con los demás, de admirar sin idolatrar de darte a respetar, de alegrarte del bien ajeno y es increíble porque mientras mas sinceros y mas amor tengamos para con nosotros mismos mas amor le daremos a los demás y mas felices seremos.
Hoy a pesar que a llovido un poco he visto a muchas familias reunidas celebrando el dia del padre y bueno... Para terminar alegremente el dia quise subir este video que se que contagia a cualquiera, asi es que escuchala cada vez que quieras encenderte y llenarte de alegria para continuar la jornada..
Unos de los atributos de la mujer son sus pies, no hay cosa más desagradable que ver a una mujer con unas sandalias muy bonitas pero con las uñas mal arregladas, largas y callosidades por todo lados uyyy que horror!
Pues bien si no quieres causar esa impresión y por el contrario acaparar miradas sigue estos tips:
Lava tus pies diariamente y no le agregues tanto jabón, eso si sécalos muy bien entre los dedos sobre todo para que no seas victima de los hongos.
Aplica una crema humectante diariamente pero evita ponértela entre los dedos.
Corta las uñas en forma recta para evitar que se te encarnen.
Regularmente frota una piedra pomes en tus pies para evitar que se te formen callos.
Cada vez que te encuentres alguna lesión, callos o picazón por hongos acude a tu medico para que te indique un tratamiento.
Hazte por lo menos una vez al mes un pedicure profesional.
Puedes mantener tus uñas pintadas alrededor de dos semanas pero ten presente dejarlas una semana libre sin pintar para que las dejes respirar y no se te manchen.
Si utilizas medias quesean preferiblemente de algodón y cámbialas diariamente aunque creas que están limpias.
Si has caminado mucho y tus pies se ven un poco hinchados sumérgelos en agua tibia con sal.
Trata siempre de darle un masajito a tus pies y utiliza siempre zapatos que te queden cómodos.
Hay que dedicarles tiempo a las manos ,estas nos dicen mucho, si tienes unas manos bien cuidadas y suaves al tacto esto habla muy bien sin duda de ti, haciéndote ver como una mujer cuidadosa de su cuerpo, aparte del atractivo de tener unas manos bien cuidadas y con unas uñas bien arregladas y pintadas.
Aquí te , enumero unos tips para lucir unas manos lindas y presentables
1. Trata de limar tus uñas por lo menos una vez a la semana tratando de que sea en una sola dirección para evitar que se te puedan partir, además de esta manera mantienes el largo que deseas tener siempre.
2. Tienes que dejar que tus uñas respiren, las puedes pintar cada 15 días y
puedes mantenerla algunos días solo con brillo para evitar que se te manchen.
3. Si tienes un trabajo como secretaria o estas mucho tiempo en la computadora
trata de que tus uñas no estén muy larga y usa una buena crema humectante
para mantenerl tus manos suaves.
4. Antes de pintar las uñas puedes pasarle algún endurecedor para evitar que se
te quiebren con facilidad.
5. Si tu esmalte esta muy espeso puedes sumergirlo en agua tibia caliente por
unos 3 minutos o también puedes ligarlo con algún otro esmalte de similar
color.
6. Trata de ir al salón y hacerte un manicure por lo menos una vez al mes, si
tienes conocimiento te lo puedes hacer tu misma.
7. Siempre utiliza una buena crema humectante para las manos cada vez que las
laves o hagas algo en la casa.
8. Para eliminar el olor a especias después que cocines puedes sumergir las
manos en un poco de leche tibia por varios minutos.
9. Puedes aplicarte miel de abejas si tienes la piel de las manos muy secas,
luego retiras con agua tibia y ya verás los resultados!
10. Una buena mascarilla es la de mezclar azúcar con jabón, primero haz una
espuma con el jabón y añádale la azúcar y luego frota las manos y dejarlas
así por unos 10 minutos, seguir masajeando y enjuagar. Esto ayudara a
exfoliarlas y habrás eliminado muchas impurezas
Alex campos y su canción El Sonido del Silencio, espero que la disfruten y mucha atencion a la letra para los que aun no la conocen.
Muchas veces juzgamos a las personas sin conocerla, por su apariencia, porque creemos sin más que se trata de una persona falsa etc etc. Creo que simplemente es un rechazo sin justificacion alguna, aunque........No te ha pasado que de repente hay personas que recien tratas y hay como una especie de sexto sentido que te dice que no es confiable y con el tiempo te das cuenta que siempre tuviste razón?, he aqui la polémica, pienso que debemos guiarnos por "aquello" que nos previene de que estamos al frente de una persona que esconde algo pero al mismo tiempo no perdemos nada en darnos una oportunidad de entablar un acercamiento para ver si realmente estamos en lo cierto o no , ya que muchas veces podemos equivocarnos en nuestras adelantadas conclusiones. Que piensas tu???..
A mi correo un amigo me envió esto y quiero compartirlo con ustedes.
No Fijarse en el Aspecto ...
Se encontraba una familia de cinco personas pasando el día en la playa. Los niños estaban haciendo castillos de arena junto al agua cuando, a lo lejos, apareció una anciana, con sus vestidos sucios y harapientos, que recogía cosas del suelo y las introducía en una bolsa.
Los padres llamaron junto a sí a los niños y les dijeron que no se acercaran a la anciana. Cuando ésta pasó junto a ellos, inclinándose una y otra vez para recoger cosas del suelo, dirigió una sonrisa a la familia. Pero no le devolvieron el saludo.
Muchas semanas más tarde supieron que la anciana llevaba toda su vida limpiando la playa de cristales para que los niños no se hirieran los pies.
...............
Algunas veces en la vida siempre habrá personas que no nos agradan sin conocerlas, por las apariencias. A veces nos molesta la personalidad de alguien sin conocerla, y la criticamos y juzgamos sin saber como es por dentro.
A veces la personas que mas criticamos y juzgamos son las que mas nos enseñan las cosas de la vida.
Por eso, antes de juzgar a las personas y criticarlas, debemos conocer sus sentimientos, aprender a aceptar a las personas como son, ya que todos somos diferentes.
Trata de no juzgar, ni criticar a alguien antes de conocerla!
A mi correo un amigo me envió esto y quiero compartirlo con ustedes.
No Fijarse en el Aspecto ...
Se encontraba una familia de cinco personas pasando el día en la playa. Los niños estaban haciendo castillos de arena junto al agua cuando, a lo lejos, apareció una anciana, con sus vestidos sucios y harapientos, que recogía cosas del suelo y las introducía en una bolsa.
Los padres llamaron junto a sí a los niños y les dijeron que no se acercaran a la anciana. Cuando ésta pasó junto a ellos, inclinándose una y otra vez para recoger cosas del suelo, dirigió una sonrisa a la familia. Pero no le devolvieron el saludo.
Muchas semanas más tarde supieron que la anciana llevaba toda su vida limpiando la playa de cristales para que los niños no se hirieran los pies.
...............
Algunas veces en la vida siempre habrá personas que no nos agradan sin conocerlas, por las apariencias. A veces nos molesta la personalidad de alguien sin conocerla, y la criticamos y juzgamos sin saber como es por dentro.
A veces la personas que mas criticamos y juzgamos son las que mas nos enseñan las cosas de la vida.
Por eso, antes de juzgar a las personas y criticarlas, debemos conocer sus sentimientos, aprender a aceptar a las personas como son, ya que todos somos diferentes.
Trata de no juzgar, ni criticar a alguien antes de conocerla!
Hasta que punto será bueno o malo darles a personas indigentes algun dinerito que ellos mismo piden como limosnas?, esta es una pregunta que suelo hacerme constantemente, por un lado ma han dicho que muchas de las personas que estan pidiendo limosnas en la calle consumen drogas o son personas que han perdido la verguenza y simplemente quieren vivir de los demás sin hacer ellos el minimo esfuerzo por ganarse el sustento diario.
En el caso de niños es más dificil aún, es más esto no debería darse y los gobiernos de nuestros paises no deberían permitir este tipo de cosas brindandole otras alternativas a los menores de edad, se que se hace mucho pero no es suficiente, todos de alguna formas debemos hacer algo pero la pregunta es como ayudar y de que manera.
Es muy dificil parar en algun semaforo o estar en algun restaurante y que un indigente logre acercarse y pedirte "algo para comer", es doloroso por lo menos para mi tener que decir que No, pero tampoco la idea es salir a repartir todo lo que tenemos en el bolsillo a estas personas que como dicen la quieren para vicios.
Esto no esta muy claro, por lo menos para mi. En alguna ocasión un señor se acerco a pedir algo de dinero y mientras otros me decian que no le diera nada porque sería participe en patrocinar alguna adicción a las drogar pues yo sin embargo le di algo, sorpresa fue ver como aquel hombre entraba a una tienda y compraba un poco de pan con algo para tomar y lo llevaba a una esquina de la calle donde los esperaba supongo su hijo y se sentaron a comerlo con desesperación, eso es hambre!.
Creo que como yo existen miles de personas que estan en la misma disyuntiva si dar o no dar. En cierta ocasión hablé con alguien que me dijo algo muy interesante, que como cristianos debemos aprender a dar sin mirar a quien, cada uno de nosotros es responsable de la vida que tomemos, puede que acertemos alguna vez y resolvamos un momento de deseperación de alguna persona que el destino lo ha llevado a esa situación o tambien puede pasar que se tome aquella limosna para otro fin no muy bueno, lo que si no cabe duda es que cada vez que damos sentimos que espiritualmente estamos en paz de haber hecho algo aunque infimo por otro ser humano y eso a la larga Dios nos lo recompensa.
Que puede hacer el ciudadano común para ayudar un poco con esta problemática?, está bien dar limosnas a indigentes en semáforos?, Que hacer cuando vemos un niño en esta situación?. Me gustaría saber tu opinión, juntos podemos analizar mejor y con una perspectiva más objetiva.
Al comenzar una dieta e inclcusive al ya estar varios días con esta podemos sucumbir a muchas tentaciones. Toma nota y sigue las siguientes recomendaciones:
1. Trata siempre de tener un alimento sano a la mano para cuando tengas la tentación de comer puedas relajar un poco este impulso, pero ten presente que tienes que diferenciar en tener hambre o ser víctima de un ataque de ansiedad que te haga recurrir a la comida, si este fuese el caso entonces trata de meditar un poco y dáte ánimo, trata de dispersar tu mente, este impulso te pasará en una media hora a lo sumo.
1. Trata siempre de tener un alimento sano a la mano para cuando tengas la tentación de comer puedas relajar un poco este impulso, pero ten presente que tienes que diferenciar en tener hambre o ser víctima de un ataque de ansiedad que te haga recurrir a la comida, si este fuese el caso entonces trata de meditar un poco y dáte ánimo, trata de dispersar tu mente, este impulso te pasará en una media hora a lo sumo.
2. Escribe en una agenda todo lo que comes, así estarás consciente de todo lo que ingieres en un día y las cositas que vas picando por aqui y por allá y podrás irte adaptando a realmente lo que necesitas.
3. No se trata de que digas que no vas a comer mas de aquel alimento que te gusta pero engorda demasiado , todos sabemos que si nos negamos algo más lo vamos a desear, se trata simplemente que comas en pocas cantidades aquello que tanto te gusta.
4. Come muchas frutas y vegetales, puedes dividirlos en varias raciones al día para que asi cuando tengas un poco de hambre tengas una ración disponible.
5. Siempre es bueno añadir ejercicios a cualquier dieta que hagas para que tengas resultados efectivos.
6. Trázate metas que se puedan cumplir, no trates de bajar 30 libras en una semana porque esto no es racional, el peso que se va perdiendo poco a poco es mas dificil recuperarlo.
7. Por ultimo no pienses que porque en una dieta no te fue bien, vas a empezar a comer hasta reventar, date ánimo comienza otra vez y dale más seriedad al asunto, la priemera en felicitarte por tus logros vas a ser tu misma asi es que ánimo!
Siguiendo con el tema de que el mejor día para empezar tu Dieta es hoy, he querido resaltar a los grandes saboteadores muchas veces de la dieta de alguna persona y suelen ser aunque no lo crean la propia Familia, así es, ellos son los primeros que te dicen justo el día que decidiste dejar de comer en exceso y ponerte en forma que han preparado un platillo delicioso de esos que más engordan, pero uno de los preferidos de el que quiere comenzar la dichosa dieta en cuestión, o de repente te salen con “ Mira Juanita….prueba un poquito , no vas a engordar si te comes un platito o quizás un poco más o……. comete el plato entero si total puedes comenzar ahorita en la tarde”, si somos familia de aquel o aquella gordita no tan feliz (como ella/el dice ser) pues tenemos que daler apoyo, se trata de que si realmente queremos el bienestar de esa persona y queremos que rebaje tenemos que motivarla y no decir frases como: “Llevas una semana de dieta pero… yo te veo igualita!, ¿de verás estas haciendo dieta?, “Cada ves estas mas gorda!, Pobrecita mi niña, comete un heladito yo se que te mueres por hacerlo.
Esto es algo muy serio, hacer este tipo de comentarios lo único que va a provocar es que esa persona se desmotive eche todo por la borda y coma en un día los que se hubiese comido en una semana y por ende aumente varios kilos más.
Esto es algo muy serio, hacer este tipo de comentarios lo único que va a provocar es que esa persona se desmotive eche todo por la borda y coma en un día los que se hubiese comido en una semana y por ende aumente varios kilos más.
El apoyo de los familiares es muy importante para la persona que quiere rebajar , así es que si tienes algún familiar gordo que quieres ayudar a que rebaje dale ánimo, compréndelo, dile lo bien que irá luciendo cada día, acompáñalo en alguna rutina de ejercicios etc.
El empeño que cualquier persona tenga en quitarse esas libritas o librotas de más unido al apoyo de los familiares será la dupleta perfecta para el éxito en esta batalla.
El empeño que cualquier persona tenga en quitarse esas libritas o librotas de más unido al apoyo de los familiares será la dupleta perfecta para el éxito en esta batalla.
Para los que no lo han escuchado todavia pues aqui les traigo una cancion del desaparecido Polo Montañez, gran cantautor cubano, sé que lo van a disfrutar es una cancion muy linda y romantica de seguro te gustará.
No te parece muy familiar la frase “voy a comenzar mi dieta el lunes de la próxima semana o de repente quizás mañana a las tres de la tarde”. Y que tal?, cuando llega el gran día tu mamá ,tu hermana o esposo hizo tu platillo favorito
Cuando se trata de comenzar una dieta es tan difícil esta toma de decisión que ponemos mil pretextos para postergarla. Al parecer las ansias por comer superan a las ganas y determinación de hacer algo de provecho por nosotros mismos, por nuestra apariencia, por nuestra salud.
Existen estudios científicos que han determinado que la comida en muchos casos de obesidad es similar a una adicción a las drogas ya que según el estudio las regiones del cerebro que controlan la saciedad son las mismas que llevan a los drogadictos a consumir.
Cuando nuestro exceso de peso se debe a tanto ingerir alimentos habría que estudiar cada caso pero en general es un acto casi incontrolable de querer comer y comer.
Teniendo en cuenta los estudios que se han realizado , sumándoles a los que recurren a la comida por satisfacer alguna necesidad producto de alguna depresión, baja autoestima etc. Es muy comprensible entonces la actitud de quienes quieren rebajar y les cuesta tanto tomar la decisión y en muchos casos recaen después de algunos dias e inclusive semanas de haber empezado la dieta.
Para los que están en ese dilema de que comienzo mañana , el lunes o el próximo mes lo que les puedo aconsejar es que si lo creen oportuno ante alguna situación crítica que no saben como controlarla pueden ir a un psicólogo para que los ayude a sobrellevar esta situación sin que tengan que darle escape por medio de la comida. Si el caso más bien es por aquella compulsión a comer y científicamente casi justificada, tenemos que sentarnos seriamente y pensar que esto va más alla que nuestros caprichos y tenemos que ganar la batalla, no es nada fácil y hay muchos que no entienden esto, los primeros días son de angustia y casi desesperación por romper la dieta y comer por todos los días que dejaron de hacerlo; esto es algo muy serio y hasta triste pero con determinación se puede lograr.
El mejor momento para empezar tu dieta es Hoy mismo, exactamente en estos momentos y no hay excusas de que no tenemos vegetales en la refri , ni nada que se pueda asar etc, no importa que tengas de comida en tu casa, trata de comer muy poco, no creas en las dietas milagrosas para mi eso no existe sabes porque?, por la sencilla razón que puede que hayas bajado un poco de peso con estas dietas pero tendrás la carga de que quisieras comer alguna otra cosa que no esta en ese plan, no se trata de que dejes de comer lo que te gusta, se trata simplemente que no la hagas en exceso, come poco, hay cosas por supuesto que engordan muy rápido como los dulces y comidas fritas pero te puedes dar un gustito una vez la semana por ejemplo, pero en poca cantidad, lo principal es la conciencia que tengamos y como enfrentamos la batalla, cuando comiences a ver los verdaderos resultados, tu forma de pensar ante la comida por ejemplo chatarra” ira cambiando y de hecho tu mismo cuerpo empezará a rechazarla simplemente porque te sentirás lleno con lo poco que comes y preferirás una comida completa a una hamburguesa te lo puedo asegurar. Haz ejercicios este es otro tema que tocaremos en otra ocasión, pero es muy importante por lo menos salir a caminar diariamente para empezar.
Vuelvo y repito no es fácil pero podemos lograrlo y tu vida cambiará radicalmente, el ultimo consejo que te doy es que comas lo mas lento que puedas, mientras más te demores comiendo muchísimo mejor, estarás mandándole un mensaje a tu cerebro de que llevas mucho tiempo comiendo y empezaras a sentirte lleno. Tu puedes lograrlo!!!
Si quieres compartir tu historia con nosotros déjanos un comentario será de mucha utilidad para los demás.
Existen estudios científicos que han determinado que la comida en muchos casos de obesidad es similar a una adicción a las drogas ya que según el estudio las regiones del cerebro que controlan la saciedad son las mismas que llevan a los drogadictos a consumir.
Cuando nuestro exceso de peso se debe a tanto ingerir alimentos habría que estudiar cada caso pero en general es un acto casi incontrolable de querer comer y comer.
Teniendo en cuenta los estudios que se han realizado , sumándoles a los que recurren a la comida por satisfacer alguna necesidad producto de alguna depresión, baja autoestima etc. Es muy comprensible entonces la actitud de quienes quieren rebajar y les cuesta tanto tomar la decisión y en muchos casos recaen después de algunos dias e inclusive semanas de haber empezado la dieta.
Para los que están en ese dilema de que comienzo mañana , el lunes o el próximo mes lo que les puedo aconsejar es que si lo creen oportuno ante alguna situación crítica que no saben como controlarla pueden ir a un psicólogo para que los ayude a sobrellevar esta situación sin que tengan que darle escape por medio de la comida. Si el caso más bien es por aquella compulsión a comer y científicamente casi justificada, tenemos que sentarnos seriamente y pensar que esto va más alla que nuestros caprichos y tenemos que ganar la batalla, no es nada fácil y hay muchos que no entienden esto, los primeros días son de angustia y casi desesperación por romper la dieta y comer por todos los días que dejaron de hacerlo; esto es algo muy serio y hasta triste pero con determinación se puede lograr.
El mejor momento para empezar tu dieta es Hoy mismo, exactamente en estos momentos y no hay excusas de que no tenemos vegetales en la refri , ni nada que se pueda asar etc, no importa que tengas de comida en tu casa, trata de comer muy poco, no creas en las dietas milagrosas para mi eso no existe sabes porque?, por la sencilla razón que puede que hayas bajado un poco de peso con estas dietas pero tendrás la carga de que quisieras comer alguna otra cosa que no esta en ese plan, no se trata de que dejes de comer lo que te gusta, se trata simplemente que no la hagas en exceso, come poco, hay cosas por supuesto que engordan muy rápido como los dulces y comidas fritas pero te puedes dar un gustito una vez la semana por ejemplo, pero en poca cantidad, lo principal es la conciencia que tengamos y como enfrentamos la batalla, cuando comiences a ver los verdaderos resultados, tu forma de pensar ante la comida por ejemplo chatarra” ira cambiando y de hecho tu mismo cuerpo empezará a rechazarla simplemente porque te sentirás lleno con lo poco que comes y preferirás una comida completa a una hamburguesa te lo puedo asegurar. Haz ejercicios este es otro tema que tocaremos en otra ocasión, pero es muy importante por lo menos salir a caminar diariamente para empezar.
Vuelvo y repito no es fácil pero podemos lograrlo y tu vida cambiará radicalmente, el ultimo consejo que te doy es que comas lo mas lento que puedas, mientras más te demores comiendo muchísimo mejor, estarás mandándole un mensaje a tu cerebro de que llevas mucho tiempo comiendo y empezaras a sentirte lleno. Tu puedes lograrlo!!!
Si quieres compartir tu historia con nosotros déjanos un comentario será de mucha utilidad para los demás.
Esta mañana salio publicado en yahoo el siguiente articulo y por si no lo has leido te lo traigo para que tengamos más cuidado a la hora de ingerir refrescos de cola, todo en exceso es malo.
19 de mayo de 2009, 08:38 AM
Londres, 19 may (EFE).- Un consumo excesivo de bebidas de cola puede causar taquicardias, debilidad ósea y parálisis muscular, entre otros problemas de salud, según afirma un estudio publicado hoy en "International Journal of Clinical Practice".
Los autores del estudio, dirigido por Moses Elisaf, de la universidad griega de Ioannina, señalan que el número de personas que enferman por un consumo desmesurado de ese tipo de refrescos va en aumento, lo que se debe en parte al empeño de las empresas por comercializar tamaños de botellas cada vez mayores.
En el transcurso de su investigación, los expertos encontraron casos de caries, diabetes y debilitamiento de la estructura ósea, además de hipocalemia, un descenso extremo de los niveles de potasio.
Según los investigadores, esta caída del potasio incrementa el riesgo de problemas musculares graves y disfunciones cardíacas, enfermedades que pueden llegar a ser mortales.
"Estamos consumiendo más refrescos que nunca y se han identificado ya varios problemas de salud, incluidos dentales, desmineralización de los huesos, diabetes y el desarrollo del síndrome metabólico", afirmó el director del estudio, Moses Elisaf.
"Cada vez hay más pruebas que sugieren que un excesivo consumo de cola puede llevar también a la hipocalemia, cuando caen los niveles de potasio en la sangre, lo que provoca un efecto adverso en funciones musculares vitales", añadió.
En su informe, Elisaf examinó casos de personas que bebían dos o más litros de cola al día.
Uno de los casos documentados es el de una embarazada de 21 años que llevaba seis años consumiendo tres litros de cola al día, a la que se le diagnosticó hipocalemia severa tras ingresar en un hospital aquejada de cansancio, inapetencia y vómitos.
La paciente se recuperó cuando dejó la cola y se le dieron suplementos de potasio.
Otras personas que bebían de dos a nueve litros diarios del refresco presentaban diferentes problemas musculares, "desde un ligero debilitamiento a una parálisis profunda".
Los científicos manejan varias teorías para explicar este efecto: el contenido de azúcar de la cola podría hacer que los riñones segregaran demasiado potasio, o podría ser la cafeína la que indujera una redistribución del potasio en las células del cuerpo o una segregación excesiva del organismo.
Los componentes más habituales de las bebidas de cola son fructosa, glucosa y cafeína y, según Elisaf, aunque cada uno de ellos juega su papel en la inducción de la hipocalemia, la cafeína parece tener un efecto dominante.
Sin embargo, el experto apunta que las colas sin cafeína también pueden provocar una caída del potasio debido a la fructosa, que puede provocar diarrea.
"En una era donde la industria alimenticia trata de imponer un incremento de las porciones de esos preparados, estos hallazgos pueden tener implicaciones importantes para la salud pública", escribieron los autores.
Por su parte, una portavoz de la Asociación Británica de Refrescos dijo que los ejemplos usados en el estudio son "extremos" y aseguró que el consumo "moderado" de refrescos de cola en una dieta equilibrada "es completamente seguro".
En el transcurso de su investigación, los expertos encontraron casos de caries, diabetes y debilitamiento de la estructura ósea, además de hipocalemia, un descenso extremo de los niveles de potasio.
Según los investigadores, esta caída del potasio incrementa el riesgo de problemas musculares graves y disfunciones cardíacas, enfermedades que pueden llegar a ser mortales.
"Estamos consumiendo más refrescos que nunca y se han identificado ya varios problemas de salud, incluidos dentales, desmineralización de los huesos, diabetes y el desarrollo del síndrome metabólico", afirmó el director del estudio, Moses Elisaf.
"Cada vez hay más pruebas que sugieren que un excesivo consumo de cola puede llevar también a la hipocalemia, cuando caen los niveles de potasio en la sangre, lo que provoca un efecto adverso en funciones musculares vitales", añadió.
En su informe, Elisaf examinó casos de personas que bebían dos o más litros de cola al día.
Uno de los casos documentados es el de una embarazada de 21 años que llevaba seis años consumiendo tres litros de cola al día, a la que se le diagnosticó hipocalemia severa tras ingresar en un hospital aquejada de cansancio, inapetencia y vómitos.
La paciente se recuperó cuando dejó la cola y se le dieron suplementos de potasio.
Otras personas que bebían de dos a nueve litros diarios del refresco presentaban diferentes problemas musculares, "desde un ligero debilitamiento a una parálisis profunda".
Los científicos manejan varias teorías para explicar este efecto: el contenido de azúcar de la cola podría hacer que los riñones segregaran demasiado potasio, o podría ser la cafeína la que indujera una redistribución del potasio en las células del cuerpo o una segregación excesiva del organismo.
Los componentes más habituales de las bebidas de cola son fructosa, glucosa y cafeína y, según Elisaf, aunque cada uno de ellos juega su papel en la inducción de la hipocalemia, la cafeína parece tener un efecto dominante.
Sin embargo, el experto apunta que las colas sin cafeína también pueden provocar una caída del potasio debido a la fructosa, que puede provocar diarrea.
"En una era donde la industria alimenticia trata de imponer un incremento de las porciones de esos preparados, estos hallazgos pueden tener implicaciones importantes para la salud pública", escribieron los autores.
Por su parte, una portavoz de la Asociación Británica de Refrescos dijo que los ejemplos usados en el estudio son "extremos" y aseguró que el consumo "moderado" de refrescos de cola en una dieta equilibrada "es completamente seguro".
Unos labios bien pintados te harán lucir sensual y sexy. A la hora de maquillarlos tienes que hacerlo a conciencia ya que si no lo haces puedes lograr un acabado poco agradable muy lejos de la sensualidad que queremos proyectar, pero tenemos que tomar en cuenta el grosor de los labios para entonces utilizar ciertos tips y sacarles el mayor provecho haciendo que tu rostro luzca más atractivo.
Lo primero que debemos hacer es aplicarles la base y luego seguimos los siguientes pasos:
Utiliza un lápiz labial del mismo color del creyón
Lo primero que debemos hacer es aplicarles la base y luego seguimos los siguientes pasos:
Utiliza un lápiz labial del mismo color del creyón
Labios gruesos:
Hay que delinear este tipo de labio por dentro del contorno natural para crear la ilusión de que son un poco más delgados, rellena entonces con el color del lápiz labial pero te recomiendo que utilices un pincel, trata de que la barra de color sea de buena marca y que tenga la suficiente humectación para que no se te vean resecos, si quieres que se te vean más sensuales agrega un poco de brillo a ambos labios en el área del centro.
Labios delgados: Delinea entonces por fuera del contorno natural de los labios para provocar que se vean un poquito más gruesos, acuérdate que el color del lápiz debe ser igual que la barra de color para que se vea un acabado uniforme. Puedes terminar aplicando brillo labial para que se te vea más sensual, otra forma de maquillarlos es aplicar el delineadoy y luego rellenalos de brillo con color, existen una gran variedad de colores en el mercado.
Si tienes un labio mas fino y el otro mas grueso pues aplica las mismas técnicas en cada uno o sea el grueso delinéalo por dentro del contorno y el mas fino por fuera.Utiliza el delineador de una manera delicada, traza el contorno con suavidad, si te tiembla la mano respira profundo e inténtalo de nuevo ya que si están mal delineados el acabado no será el deseado.
Texas: tuvo mellizos de diferentes padres
La estadounidense Mia Washington, madre de mellizos, advirtió que sus niños eran bastante diferentes y al someterlos a un análisis de ADN descubrió que tenían padres diferentes.
La posibilidad de que eso ocurra es de uno en un millón, pero esa improbable situación ocurrió en Texas, dado que la madre de los niños, al concebirlos, estaba en crisis con su compañero y tenía relaciones sexuales con otro hombre. Superada la crisis, él la había perdonado; volvieron a vivir juntos y el nacimiento de los mellizos restableció la armonía de la pareja. El compañero de Mia, luego de conocer el resultado del análisis de ADN, dijo que "amando" a la mujer y "habiéndola perdonado hace tiempo", ahora nada cambiará.
Los mellizos Justin y Jordan, que ahora tienen 11 meses, serán tratados sin establecer distinciones entre ellos. La única condición que puso James Harrison, que es el padre biológico de Jordan, es que no se involucre por ahora en la historia familiar al papá de Justin. Los médicos de Dallas declararon que "jamás habían visto antes de ahora un caso de 'superfecundación heteropaternal' (el nombre científico del caso)".
Fuente: http://www.quilmespresente.com/
9. Duerme 8 horas como mínimo, tienes que dejar que tu cuerpo descanse y tu piel lucirá saludable y no toda marchita, con ojeras y con las arrugas más acentuadas y por falta de dormir adecuadamente.
10. No te expongas mucho al sol ya que los estragos que este produce son irreversible, utiliza bloqueador solar, puedes ir a un centro y hacer uso del botox que ha dado bueno resultados para las arrugas y líneas de expresión, pero igual si no te gusta la idea sigue todos estos tips ya que tu apariencia mejorará muchísimo.
11. Caramba, las canas!, tan odiadas y hay quienes el mayor porcentaje les sale en la parte frontal como para que todos digan, “wao como tiene canas esa mujer, debe estar más vieja de lo que aparenta”, pues haz todo lo que puedas para disimularla al máximo, pueden hacerte mechas o reflejos esto tiende a disimular bastante, trata de tener el cabello más claro que tu tono original ya que el cabello claro te hará lucir más joven.
12. Utiliza mucho humectante y tónico en el cuello ya que este delata la edad y protector solar para evitar las arrugas prematuras y si ya las tienes para que dejen de acentuarse tanto.
13. En cuanto a la vestimenta, no se trata tampoco que te vistas como una niña, puedes llevar un atuendo que te haga lucir muy bien, el hecho de que tengas cierta edad no significa que no te puedas poner unos jeans combinado con una buena blusa que te hará lucir jovial y a la vez elegante, los tacones también te darán un gran estilo y si ya no puedes usarlo por cualquier circunstancia unos buenos zapatos de plataforma baja, olvídate de las babuchas tipo abuelita, utiliza zapatos que te hagan lucir sexi las piernas, usa trajes de corte sastre pero que se te vea un poco tu figura, unos buen conjunto capri dependiendo claro esta, de tu estatura, en fin trata de estar siempre presentable, usa colores claros, tonos pasteles y el clásico negro que te hará lucir más esbelta tengas la edad que tengas. Utiliza buenos accesorios como cinturones collares etc. del color que gustes y hagan juego con tu vestimenta. Nunca te pongas ropa muy ajustada, ni mini faldas y estampados que ya caigan en el mal gusto.
14. Si utilizas lentes utiliza unos con marcos modernos.
15. Por último, trata de ser más jovial, aprende a reírte de la vida, disfruta de todas la etapas que Dios nos da el privilegio de pasar ya que no todos llegamos a viejos ten siempre esto presente, y saca el mayor provecho de todas, trata de verte elegante a cualquier edad, eso es admirable en cualquier mujer y habla mucho de tu autoestima y si tu te sientes bien contigo misma eso tenlo por seguro que lo reflejarás y nunca dejarás de ser una mujer interesante.
Cuando empezamos a envejecer, pues figúrate todo nuestro cuerpo va cambiando de una manera evidente, es algo natural y tenemos que vivir cada etapa de nuestra vida al máximo, sin embargo aparte de envejecer hay muchas mujeres que empiezan a dejar de lado el arreglo físico y utilizar ropa según dicen de acuerdo con su edad pero exageran y se ven más viejas.
Hay muchos método actualmente en clínicas de belleza que hacen casi milagros en nuestro cuerpo sin llegar a la cirugía, pero si nos lo proponemos podemos hacer que los años que tenemos no sea tan evidentes y lucir regias aunque se tenga mucha edad encima. Podemos lucir más jovenes siempre y aparentar menos edad de la que tenemos si nos lo proponemos.
Hay muchos método actualmente en clínicas de belleza que hacen casi milagros en nuestro cuerpo sin llegar a la cirugía, pero si nos lo proponemos podemos hacer que los años que tenemos no sea tan evidentes y lucir regias aunque se tenga mucha edad encima. Podemos lucir más jovenes siempre y aparentar menos edad de la que tenemos si nos lo proponemos.
Empezamos con estos tips que si los sigues podrás verte espectacular siempre:
1. Tenemos que comenzar de adentro para afuera, hay que ponerle mucho cuidado a nuestra ropa interior, al pasar los años hay que luchar con la gravedad, por lo tanto tenemos que utilizar sostenes o brasiers con soportes gruesos y que sean de tu talla para que se vea un busto levantado y por consiguiente cualquier blusa que uses se te vera linda puesta , además utiliza panties que te queden bien y que te levanten un poco la cola.
2. A la hora de maquillarte utiliza sombras pasteles , trata de hacerte un maquillaje que se te vea fino, nada de colores llamativos hay que darle frescura a tu cara , de eso se trata, antes debes haberte aplicado una base ligera, si tienes manchitas utiliza antes un corrector, pero trata de no darte varias capas de base ya que conseguirías el efecto no deseado, utiliza para tus labios colores rosa algunos tonos en rojo pero no uses marrones o beige. No dramatices los ojos utiliza en vez de lápiz negro el gris o marrón y una buena máscara de pestañas.
3. Cuando se envejece los dientes suelen ir cambiando de color, hay muchos tratamientos blanqueadores, averíguate con tu odontólogo y trata de hacerlo en cuanto puedas , inclusive hay tratamientos que te le puedes hacer tu misma en casa, ya que este detalle te hará lucir más joven de inmediato.
4. Cuando te pintes las uñas trata de hacerlo con colores claros , mantén tus uñas bien arregladas pero no te pongas colores fuertes ya que tus manos llamarían la atención y sabes bien que la edad se nota mucho en las manos, así es que evita atraer las miradas a esta parte de tu cuerpo.
5. Trata de hacerte un corte de cabello, si no te gusta el look muy corto puedes optar por uno que quede por encima de los hombros, ya que con este tipo de corte te quitaras muchos años de encima haciéndote lucir más joven.
6. No depiles tus cejas muy delgadas ya que con los años el vello es más escaso en esta zona así es que dale buena forma sin exagerar ya que puedes quedar sin cejas, siempre mantenlas depiladas ya que unas cejas con buena forma te hará lucir más joven.
7. Cuida tu postura, con el paso de los años, tendemos a encorvarnos por una mala postura practicada con el pasar del tiempo pero cuando te caen los años entonces esa mala postura se te acentuará haciendote lucir más vieja y con una edad avanzada las mujeres tienden a tener pérdida de masa ósea y es peor, así es que colabora en este aspecto.
8. Haz ejercicios, evita o controla la flacidez y empieza desde ya una dieta ya que las mujeres delgadas se ven más jóvenes y aparte te sentirás con más energías incluyendo de paso una buena salud, trata de incluir en tus comidas frutas y vegetales que aportan muchas vitaminas y antioxidantes para el beneficio de tu piel.
Casarte con un millonario?
Muchas veces has escuchado decir que es mejor tener buena salud o tener una pareja a la que amas que ser millonario, pero mi pregunta es porque una cosa o la otra?, pienso de alguna forma que es el pensamiento conformista de alguien que no ha podido lograr mucho en cuestiones económicas pero en fin todo depende de cada persona y sus aspiraciones y suerte en la vida, hay personas que no creen en la suerte pero creo que aparte de todo lo que te puedas preparar para estar listo en cuanto se te den las oportunidades, un poquito de suerte siempre es buena , que te puedo decir, creo que las mujeres en este siglo pueden conseguir lo que se propongan sin depender de nadie y mucho menos de un hombre pero…. No esta demás enamorarte y que sea de un hombre rico verdad?, para las que les apasiona estos temas pues te doy algunos tips para atrapar a un millonario o lo más cercano a este , ahí te va:
A lo mejor no eres super linda como una modelo pero la Imagen es muy importante a la hora de llamar la atención del sexo opuesto.
Mantente arreglada lo mejor posible, todo tiene su costo en la vida , así es que tienes que invertir, escoge un buen salón de belleza donde te dejen un cabello radiante, cómprate ropa cara y sácale el mayor provecho a tu figura (realza las partes más atractivas de tu cuerpo y disimula las que no lo son tanto), utiliza algunas prendas sencillas pero de buen gusto, todo acompañado de buenas carteras y buenos zapatos, maquíllate sencilla pero con buenos productos que realcen tu belleza, así es, en síntesis trata de lucir en vestimenta como una millonaria, entiendes?.
Ahora bien, dependiendo de tu situación económica, si es posible vive cerca de la gente que tiene altos recursos, preguntaras entonces que si no eres rica como hacerlo pues bien si no puedes alquilar una casa , basta con alquilar un pequeñito apartamento e inclusive un cuarto en un buen residencial, al conseguir eso tendrás acceso a estar en el mismo ambiente donde se desenvuelven estas personas e ir haciendo amistades. Si no tienes esta opción que a mi parecer es la mejor pues trata de asistir a buenos restaurantes, inscríbete en algún gimnasio de estos que están en hoteles, te imaginas cuantas personas podrás conocer en estos lugares y posiblemente este allí tu galán?.
Visitar exposiciones de cuadros de alto nivel, ir a obras de teatro etc . Trata de inscribirte en algún curso interesante como pintura y arte , ya que mantendrás tu mente más ocupada y compartirás luego tus hobbies y aficiones con esta persona, te dará un toque de mujer interesante y de buenas costumbres, trata de hablar otro idioma esto también te servirá de mucho, trata de asistir en lo que te sea posible a lugares donde sepas que te encontraras con muchos candidatos de este tipo.
Por último date siempre tu lugar, no te muestres en ningún momento interesada, todo lo contrario que te llamen, que te busquen, no estés siempre tan disponible. Se elegante , culta y con un poco de suerte extra apuesta a que conseguiras tu ojetivo.
A lo mejor no eres super linda como una modelo pero la Imagen es muy importante a la hora de llamar la atención del sexo opuesto.
Mantente arreglada lo mejor posible, todo tiene su costo en la vida , así es que tienes que invertir, escoge un buen salón de belleza donde te dejen un cabello radiante, cómprate ropa cara y sácale el mayor provecho a tu figura (realza las partes más atractivas de tu cuerpo y disimula las que no lo son tanto), utiliza algunas prendas sencillas pero de buen gusto, todo acompañado de buenas carteras y buenos zapatos, maquíllate sencilla pero con buenos productos que realcen tu belleza, así es, en síntesis trata de lucir en vestimenta como una millonaria, entiendes?.
Ahora bien, dependiendo de tu situación económica, si es posible vive cerca de la gente que tiene altos recursos, preguntaras entonces que si no eres rica como hacerlo pues bien si no puedes alquilar una casa , basta con alquilar un pequeñito apartamento e inclusive un cuarto en un buen residencial, al conseguir eso tendrás acceso a estar en el mismo ambiente donde se desenvuelven estas personas e ir haciendo amistades. Si no tienes esta opción que a mi parecer es la mejor pues trata de asistir a buenos restaurantes, inscríbete en algún gimnasio de estos que están en hoteles, te imaginas cuantas personas podrás conocer en estos lugares y posiblemente este allí tu galán?.
Visitar exposiciones de cuadros de alto nivel, ir a obras de teatro etc . Trata de inscribirte en algún curso interesante como pintura y arte , ya que mantendrás tu mente más ocupada y compartirás luego tus hobbies y aficiones con esta persona, te dará un toque de mujer interesante y de buenas costumbres, trata de hablar otro idioma esto también te servirá de mucho, trata de asistir en lo que te sea posible a lugares donde sepas que te encontraras con muchos candidatos de este tipo.
Por último date siempre tu lugar, no te muestres en ningún momento interesada, todo lo contrario que te llamen, que te busquen, no estés siempre tan disponible. Se elegante , culta y con un poco de suerte extra apuesta a que conseguiras tu ojetivo.
Cuando llega la hora de la entrevista pues es natural ponerse nerviosos y más aún cuando no se sabe ni remotamente que nos pueden preguntar, pues lo primero que debes saber es que tienes que ser tu mismo y tratar de estar serenos para poder contestar a todas lasa preguntas con naturalidad, sin embargo podemos ir preparados de antemano ya que por lo general a la hora de ir en busca de empleo los cuestionamientos suelen seguir cierto patrón, no se trata tampoco que memorices las respuestas a las posibles preguntas ya que sería fatal si no nos acordamos pero la idea es conocernos nosotros mismos y no tener ningún problema cuando se nos realicen estas preguntas que te detallo a continuación:
Personalidad
Cuéntame alguna anécdota en tu trabajo anterior que resolvieras con éxito una situación problemática?
Qué ganaría esta empresa contratándote a ti, que nos aportarías?
Si fueras tú el encargado de realizar esta selección y yo fuera el candidato, ¿qué cualidades te gustaría que yo reuniera?.
Te gusta trabajar en equipo o prefieres trabajar solo?
Te consideras como un líder o como un seguidor? ¿Por qué?.
Defínete a ti mismo.
Qué has aprendido de tus errores?.
Acabas lo que empiezas?.
Si le preguntáramos a un amigo suyo que tal eres como persona y que enumere tus cualidades que nos respondería?
Si todos los trabajos tuvieran la misma remuneración y la misma consideración social ¿qué es lo que realmente te gustaría hacer?.
Describe tu escala de valores.
Qué es lo que más te molesta?
Duermes bien?.
Cómo reaccionas habitualmente frente a que te manden?
Cómo te insertas en un equipo de trabajo?
Qué impresión crees que he sacado de ti tras esta entrevista?
Por qué te interesa este trabajo?
Cuáles son tus limitaciones?
Qué aspectos necesitas mejorar?
Describe los puntos fuertes y los débiles de tu personalidad.
Formación Academica•
He observado en tu currículum, que hay un periodo de tiempo en el que no cursaste ningún estudio ni estuviste trabajando. ¿A qué te dedicabas en este periodo?
Quien influyó más en ti a la hora de elegir tu carrera?
Qué asignaturas te gustaban más/menos y en cuáles sacabas mejores/peores notas?
En qué medida tus calificaciones se deben a tu esfuerzo personal y en qué medida a tu inteligencia?
Cuál ha sido a experiencia más gratificante durante tu vida como estudiante?
Piensas proseguir o ampliar tus estudios de alguna manera?
Qué seminarios o cursos de corta duración has realizado? . ¿Qué te motivó a realizarlos?.
Tuviste algún puesto representativo durante tu tiempo de estudiante? .
Estas satisfecho de los resultados obtenidos?.
Piensas seguir estudiando? ¿En que áreas?.
Trabajos anteriores
Tenías gente a tu cargo? ¿ Cuántas personas?
¿Cómo te llevabas con tus compañeros, con tus jefes, con tus subordinados?.
¿Cuál fue la situación más desagradable en que te viste?¿Cómo le hiciste frente?.
Describe el mejor jefe que hayas tenido. Y el peor.
¿Qué te agradó más del trabajo?.
¿Por qué los dejaste?.
¿Qué opinión crees que tenían tus compañeros de ti?.
¿Cómo prefieres trabajar?.
¿Cuál es tu objetivo profesional?.
¿Piensas que el puesto de trabajo tiene importancia social?
Empleo
Porque dejaste el trabajo anterior?
¿Qué sabes acerca de nuestra empresa?.
¿Qué ambiente de trabajo prefieres?.
¿ Tienes disponibilidad inmediata para trabajar?
¿Qué relaciones piensas debe haber entre un jefe y su colaborador inmediato?.
¿Estarías dispuesto/a a trasladarte a vivir a otra ciudad, a otro país, o a viajar con frecuencia?.
¿Qué te ves haciendo dentro de cinco, de diez años?.
¿Cuáles son tus objetivos a largo plazo? ¿Cómo crees que podrás lograrlos?
¿Cómo te enteraste de la existencia de este puesto?.
¿Por qué piensas que vas a tener éxito en este trabajo?.
¿Cuánto quieres ganar ahora ( y dentro de cinco años).
¿Qué es para ti un ambiente ideal de trabajo?.
Evita a toda costa mentir, muchas veces el entrevistador te hará sentir relajado pero es precisamente para ver en que puntos flaqueas.
Habla bien de tus antiguos compañero y jefes que tuviste en el trabajo anterior.
Algunas respuestas que podrían ayudarte serían estas:
Como podrías beneficiar a esta empresa?
Es tu gran oportunidad de contar qué puedes hacer por ellos, y quién eres. No desperdicies este momento, puede ser tu gran momento o la peor recomendación.
¿Porqué cree que deberíamos contratarlo?
Otra pregunta importante y momento crucial para “venderte”. Enumera tus cualidades, experiencia, conocimientos y todos aquellos factores que hacen que seas la elección ideal para este puesto. No te muestres soberbio sino confiado.
¿Qué le irrita de sus compañeros de trabajo?
Cuidado, esta es una pregunta tramposa, intentan hacerte caer. Piensa muy bien en aquello que verdaderamente te irrita en el trabajo y que además sea perjudicial para la empresa. Se breve y destaca que tu ideal es que un ambiente de trabajo cordial favorece a todos.
Hábleme sobre su trabajo ideal
Di que el trabajo ideal es aquel donde amas trabajar, donde la atmósfera de trabajo es amena, cordial solidaria, donde todos empujan hacia el mismo lugar, donde se puede crecer y donde puedes aportar y sentirte útil.
¿Porqué piensa que sería bueno para este trabajo?
Esta pregunta ya la has respondido en las 2 primeras de esta lista, y así es, te lo preguntarán varias veces, con enfoques diferentes. No respondas “esto ya me lo preguntó”, si pretenden confundirte que no lo logren, sigue aprovechando para “venderte”.
¿Qué es más importante para UD. el trabajo o el dinero?
El dinero es siempre importante, en cualquier momento de la vida simplemente porque es necesario y a todos nos gusta progresar y disfrutar de la vida y de posesiones diversas… pero el trabajo, además de ser el medio para conseguir el dinero, es lo más importante porque cubre otras áreas también: la autoestima, el disfrutar de ser útil, el deseo de mejorar, el deseo de crear, etc. No hay respuesta mejor.
¿Qué opina de su supervisor anterior?
Nunca hables mal de un jefe, compañero anterior o trabajo anterior. No saques a relucir antiguos conflictos, mas bien habla de, generalizando, aquello que pueden ser malos entendidos, justifica y recuerda con cariño a tu supervisor (sin exagerar). Recuerda que puedes estar hablando con tu próximo supervisor
Suiza: U$S 8,5 millones por raro diamante
Un raro diamante azul de 7,03 quilates y sin imperfecciones internas se vendió en 8,5 millones de dólares durante una subasta el martes en Ginebra, informó la casa Sotheby’s. La gema perfecta, la más preciosa que ha entrado al mercado internacional este año, fue la pieza central de la venta bianual celebrada por la casa de remates en Ginebra. “Es un nuevo récord mundial en el precio por un diamante azul”, señaló David Bennett,presidente del departamento de joyerías de Sotheby´s en Europa y Medio Oriente
Fuente: Quilme presente
Una de las decisiones más fuertes en cuanto al cabello de aquellas que tenían un largo considerable es cortárselo!, por alguna razón se decide esto, puede ser porque esta muy maltratado, porque queremos experimentar luciendo otro look, en fin porque amanecimos con ganas de hacer algo diferente y pues fuimos al salón de belleza y quizás el peluquero nos convenció y entonces que paso?, pues sencillamente que al cabo de unos días queremos nuestro cabello de vuelta, pero que va!, nos toca esperar unos meses y que tal?, pasan 5 meses y la melena sigue cortísima y creciendo en cámara lenta pero muy lenta, bueno,lo primero que tenemos que hacer es no perder la calma y ponernos a trabajar para que el cabello nos crezca lo más rápido posible, no hay un método milagroso pero mientras más nos centremos en todo aquello que lo haga crecer pues de seguro se puede avanzar más rápido que si no hacemos nada, entonces, manos a la obra:
Lo primero que hay que evaluar cual es tu tipo de cabello y usar un shampú y acondicionador especial para cada caso
Trata de no maltratar tanto el cabello ya que por ejemplo el uso constante de el secador lo que hará es que se te reseque mucho y se te puede poner quebradizo y esto a su vez hace que el cabello no crezca con la fortaleza que debiera hacerlo, así es que deja descansar tu cabello por varios días o trata de espaciar más tus visitas al salón para hacerte un blower, por más tratamientos que te hagas si te secas con el blower a cada rato enfermas tu cabello a la larga, al igual que lavarlo a diario, vuelvo y te repito deja a tu cabello descansar.
Trata de tener una dieta saludable, come muchas frutas ya que aportan muchas vitaminas esenciales para el crecimiento y apariencia de tu cabello.
Otra cosa, siempre se ha dicho que cortándose uno las puntas el cabello crece más rápido, si te cortas el cabello regularmente lo mantendrás siempre corto.
Pues aquí te damos algunos consejos para mantenerlo sano y que este pueda crecer más rápido
Toma multivitaminas ya que siempre es bueno tomar este suplemento por si acaso no consumimos la dosis adecuada diaria.
No te la pases peinándolo todo el día, puedes creer que mientras más te pases el cepillo más rápido crecerá pero puedes quebrártelo más de lo habitual con tanta cepilladera.
Utiliza buenos productos para tu cabello si quieres que este sano, invierte en algo que valga la pena y se haga notar de inmediato, mientras más sano tengas el cabello más rápido crecerá.
Existen trucos caseros que también puedes implementar para lograr tu cometido entre estos están:
Aplicar aceite de oliva por 30 minutos una vez a la semana enjuagar con agua tibia.
También puedes aplicarte sábila con miel y dejarla también por 30 minutos y enjuagar con agua tibia, este también es una vez a la semana.
Puedes enjuagarte el cabello con agua de papas, hierve unas papas y utiliza esta para el enjuague de tu cabello.
Aplicar la mezcla de un huevo, un chorrito de aceite de oliva y dos cucharadas de miel y masajear el cuero cabelludo, luego cubrir la cabeza con un plástico por media hora y enjuagar con agua tibia.
Enjuagar el cabello con agua de romero también es muy bueno.
El aceite de coco es fantástico para que el cabello crezca más rápido y abundante, al igual que los otros tratamientos aplícalo por media hora y enjuaga.
En primer lugar, el pelo debe estar cuidado y nutrido tener un pelo sano es necesario para que crezca fuerte y saludable, aparte de estos tips existen en el mercado una infinidad de tratamientos para el cabello y los puedes alternar por semana.
Lo primero que hay que evaluar cual es tu tipo de cabello y usar un shampú y acondicionador especial para cada caso
Trata de no maltratar tanto el cabello ya que por ejemplo el uso constante de el secador lo que hará es que se te reseque mucho y se te puede poner quebradizo y esto a su vez hace que el cabello no crezca con la fortaleza que debiera hacerlo, así es que deja descansar tu cabello por varios días o trata de espaciar más tus visitas al salón para hacerte un blower, por más tratamientos que te hagas si te secas con el blower a cada rato enfermas tu cabello a la larga, al igual que lavarlo a diario, vuelvo y te repito deja a tu cabello descansar.
Trata de tener una dieta saludable, come muchas frutas ya que aportan muchas vitaminas esenciales para el crecimiento y apariencia de tu cabello.
Otra cosa, siempre se ha dicho que cortándose uno las puntas el cabello crece más rápido, si te cortas el cabello regularmente lo mantendrás siempre corto.
Pues aquí te damos algunos consejos para mantenerlo sano y que este pueda crecer más rápido
Toma multivitaminas ya que siempre es bueno tomar este suplemento por si acaso no consumimos la dosis adecuada diaria.
No te la pases peinándolo todo el día, puedes creer que mientras más te pases el cepillo más rápido crecerá pero puedes quebrártelo más de lo habitual con tanta cepilladera.
Utiliza buenos productos para tu cabello si quieres que este sano, invierte en algo que valga la pena y se haga notar de inmediato, mientras más sano tengas el cabello más rápido crecerá.
Existen trucos caseros que también puedes implementar para lograr tu cometido entre estos están:
Aplicar aceite de oliva por 30 minutos una vez a la semana enjuagar con agua tibia.
También puedes aplicarte sábila con miel y dejarla también por 30 minutos y enjuagar con agua tibia, este también es una vez a la semana.
Puedes enjuagarte el cabello con agua de papas, hierve unas papas y utiliza esta para el enjuague de tu cabello.
Aplicar la mezcla de un huevo, un chorrito de aceite de oliva y dos cucharadas de miel y masajear el cuero cabelludo, luego cubrir la cabeza con un plástico por media hora y enjuagar con agua tibia.
Enjuagar el cabello con agua de romero también es muy bueno.
El aceite de coco es fantástico para que el cabello crezca más rápido y abundante, al igual que los otros tratamientos aplícalo por media hora y enjuaga.
En primer lugar, el pelo debe estar cuidado y nutrido tener un pelo sano es necesario para que crezca fuerte y saludable, aparte de estos tips existen en el mercado una infinidad de tratamientos para el cabello y los puedes alternar por semana.
Muchas mujeres utilizan una talla de sostén o brassier inadecuadas lo que causa muchas dolencias mamarias como dolor en los senos, endurecimiento y manchas en la piel de estos, además pueden producir sobre todo si eres de busto grande dolor en la espalda cuello y hombros. Muchas mujeres inclusive les gusta usar sostenes o brassier muy ajustados pero como cualquier otra pieza de vestir si esta apretada no permiten la respiración por decirlo asi de las vías linfáticas por donde se elimina sudor y toxinas.
Según los expertos, algunos de los errores que se cometen a la hora de escoger el sostén es que se compra el que pueda lucir más bonito , más sexi, lo que están de moda etc; aunque no sea de la talla que necesitamos, entonces se tiende a comparar uno de copa mas chica o más grande.
¿Cómo saber si estoy usando el sostén adecuado?
Contesta las siguientes preguntas y sabrás si tu sostén pasa la prueba:
• ¿Se hunden en la piel los tirantes o el contorno del sostén?
• ¿Se te sube la parte de atrás?
• ¿Cuando levantas los brazos, "la pechuga" se sale por debajo de la copa?
• ¿Te hieren o lastiman las barras?
• ¿Al caminar, correr o practicar algún deporte, tu busto se mueve demasiado?
Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, debes cambiar de sostén
Para aquellas que aun no saben como escoger la talla perfecta de sostén aquí te doy una guía para la buena elección:
Utiliza una cinta métrica y ponla por debajo de los senos , anota tu medida en pulgadas y agrégale 5 esta será la medida de tu tórax. Ahora bien para saber la medida de la copa pasa la cinta alrededor de tu cuerpo por la parte mas llena des tus senos. Escribe este número y réstale la medida de tu tórax. La diferencia entre estos dos números sería la medida de tu copa.
Si la diferencia es menor de una pulgada tu medida de copa seria doble A, si es de 1 pulgada sería A, si es de dos pulgadas sería B, si es de 3 seria C y así sucesivamente.
Por ejemplo, si tu medida de copa es 34 y la del tórax es 32, hay dos pulgadas de diferencia. Tu medida de sostén es 34B. Si tu medida de tórax resulta un número impar (como 31 ó 33 pulgadas), es conveniente redondear hacia arriba, hacia el número siguiente
Con el paso de los años, las bajadas o subidas de peso y el amamantamiento, el busto por efecto de la gravedad tiende a caerse y se agrava al usar un sostén inadecuado.
DISTINTAS VARIEDADES
El sostén ha ido evolucionando conforme a la moda, pero también se ha ido adaptando mejor a nuestras necesidades. Los hay para todas y cada una de nosotras, según cómo los necesitemos y la ocasión, es decir, para salir, seducir, hacer deporte, dormir, en fin.
- Preformados: Son los más novedosos y destacan porque dejan tu busto tal y como lo tienes.
- Deportivos: Son los mejores para sostener bustos grandes y para cuando no quieres que tus senos salten al hacer ejercicio.
- Con varilla: Ayudan a levantar bustos pesados.
- Push-up: Más conocidos como Wonderbra, levantan el busto, lo juntan al centro y lo echan hacia adelante, haciendo entre los senos un canal muy sexy.
-Minimizer: Si eres de busto muy grande y quieres disimularlo, distribuyen el busto hacia los lados.
-De copas movibles: Para que las madres lactantes puedan dar de comer al bebé.
- Top-sostén: Son camisetas preformadas para dormir y para usar en época premenstrual que el busto aumenta su volumen y nos duele más.
Con interior de toalla: Absorben la humedad al sudar y evitan la irritación de la piel.
En España en vez de utilizar pulgadas para medir esta área utilizan los centímetros. Encontré este video que te puede interesar.
Antes de colocar la base es bueno poner una pequeña cantidad de hidratante y dejarlo secar. Se aplica entonces sobre el rostro cuello y escote. Con la base lo que logras es emparejar el color de tu piel y entonces fijar el maquillaje.
Tipos de base:Las encontramos en diferentes texturas:cremosas, liquidas y compactas.
Tipos de base:Las encontramos en diferentes texturas:cremosas, liquidas y compactas.
W-O aceite-agua: Hay más aceite que agua, se utiliza para pieles secas.
O-W agua -aceite: Hay más agua que aceite, se utiliza para pieles grasas.
Hidratante con color: Cubre menos, se utiliza para pieles que están bien (pocas imperfecciones), da sensación de frescura a la piel.
Muss: Espuma con color, tiene muy poco poder de cubrimiento.
Base liquida o fluida: Es la base general, la tienen todas las marcas.
Base crema: Es espesa ofrece una cobertura impecable ideal para pieles maduras o quieran un maquillaje más formal.
Están las bases de maquillaje compacto en polvo: Para mujeres que disponen de poco tiempo ya que son dos en uno ,perfecta para pieles brillantes.
Base de maquillaje en barras: Estas son practicas y fáciles de aplicar y las puedes usar todo el tiempo para retocarte ideal para cutis normal y seco.
La base es una de las partes más importantes del maquillaje ya que te cubre todas las imperfecciones y también te protege el rostro del medio ambiente.
Como aplicar la base correctamente?
-Antes de aplicarte la base tu cutis debe estar limpio y luego aplícate el hidratante
-Maquíllate con la luz adecuada para tener un buen acabado.
-Aplícate poca cantidad con una esponjita de látex que puede estar un poco humedecida para que puedas deslizarla difuminándola bien por todo el rostro dando suaves golpecitos y solo arrastrando muy poco porque la idea es que la base quede fijada en el cutis y no que la te la vuelvas a quitar con la misma esponja.
-Desde la nariz aplícala deslizándola por las mejillas y arriba hasta la frente y desde las mejillas hasta la la barbilla cuello y escote.
-Lugo de esto deja secar unos segundos para sellar con el polvo.
Seguimos hablando de la Imagen Personal, tenemos que tener en cuenta que para empezar a mejorar nuestra imagen lo básico aquí es mejorar nuestra autoestima, lo primero es quererse uno mismo y enfocar entonces esto en nuestra imagen para poder lucir mejor. No todos tenemos la suerte de tener un buen físico pero lo que si podemos hacer entonces es en enfocarnos a través de la vestimenta en aquellas áreas poco agraciadas y favorecer entonces aquellas partes de nuestro cuerpo que se ven mejor para poder entonces lucir una apariencia agradable.
Muy bien, ahora lo primero que debemos hacer es elegir nuestro guardarropa, esta quizás es la parte más difícil ya que la mayoría tiende a ir a un almacén y escoger la ropa por lo “bonito” y allí esta el problema ya que no solo es que se vea bien sino que vaya de acuerdo con tu figura pero te daré una guía para que esto te sea más fácil:
. Fíjate es mejor invertir un poco más en ropa de buena calidad que comprar baratelas que ni te van a durar y no te va hacer lucir con una vestimenta fina, tampoco te estoy diciendo que te gastes todo tu sueldo en ropa pero vuelvo y te repito tenemos que saber escoger, es mejor poca ropa de buena calidad que mucha ropa de mala ok?.
Tenemos entonces que escoger el guardarropa y nos vamos entonces a lo que nunca pasa de moda y son las piezas básicas, estas serían:
1. Un jeans de corte clásico, nada de basta ancha o a la cadera etc, recuerda que estamos en las prendas básicas.
2. Un pantalón negro de vestir también de corte clásico
3. Un vestido negro
4. Una camisa blanca
5. Zapatos negros
6. Una buena cartera de cuero ( puedes estar muy bien vestidas pero con una carterita
Muy bien, ahora lo primero que debemos hacer es elegir nuestro guardarropa, esta quizás es la parte más difícil ya que la mayoría tiende a ir a un almacén y escoger la ropa por lo “bonito” y allí esta el problema ya que no solo es que se vea bien sino que vaya de acuerdo con tu figura pero te daré una guía para que esto te sea más fácil:
. Fíjate es mejor invertir un poco más en ropa de buena calidad que comprar baratelas que ni te van a durar y no te va hacer lucir con una vestimenta fina, tampoco te estoy diciendo que te gastes todo tu sueldo en ropa pero vuelvo y te repito tenemos que saber escoger, es mejor poca ropa de buena calidad que mucha ropa de mala ok?.
Tenemos entonces que escoger el guardarropa y nos vamos entonces a lo que nunca pasa de moda y son las piezas básicas, estas serían:
1. Un jeans de corte clásico, nada de basta ancha o a la cadera etc, recuerda que estamos en las prendas básicas.
2. Un pantalón negro de vestir también de corte clásico
3. Un vestido negro
4. Una camisa blanca
5. Zapatos negros
6. Una buena cartera de cuero ( puedes estar muy bien vestidas pero con una carterita
que no dice nada acabarías con tu look
7. Un vestido negro
8. Un a camisa o saquito de jeans ya que esto tampoco pasa de moda
9. Un saco negro de tela suave que puedas usar tanto con el pantalón negro e inclusive con el jeans.
Muy bien esto es lo principal en el armario lo demás será complemento dependiendo entonces de nuestro cuerpo etc ya eso lo veremos más adelante.
7. Un vestido negro
8. Un a camisa o saquito de jeans ya que esto tampoco pasa de moda
9. Un saco negro de tela suave que puedas usar tanto con el pantalón negro e inclusive con el jeans.
Muy bien esto es lo principal en el armario lo demás será complemento dependiendo entonces de nuestro cuerpo etc ya eso lo veremos más adelante.
Seguimos, trataremos entonces de comprar piezas que nos favorezcan por ejemplo, si eres de busto grande o gorda o de caderas y cola muy grande pues utiliza colores oscuros ya que estos colores tienden a achicar, si por el contrario eres muy escaza de pechos o muy delgada puedes usar colores claros y estampados sin ningún problema.
Las blusas de rayas verticales te hacen lucir mas delgada mientras que las horizontales más ancha así es que ten siempre esto presente.
Si eres bajita no te pongas accesorios muy largos como collares o los famosos pantalones Capri ya que te harán lucir más bajita.
Si eres de mucho busto no uses prendas de licra pues lograras entonces el efecto de pronunciarlos más.
Si tienes el pecho grande deja lucir más tus piernas y utiliza faldas cortas
Las prendas monocromáticas te harán lucir más alta en caso de que no lo seas, no vas andar siempre de un solo color arriba y abajo pero trata de que los tonos sean lo más compatible posible por ejemplo un pantalón chocolate con una blusa en beige se vería muy bien.
Usa ropa que sea de tu talla ni más grande ni más chica.
Acuérdate de usar zapatos con tacones y alternarlo con bajitos ya que los altos te harán lucir más elegante y estilizada pero no puedes abusar de ellos ya que te pueden crear problemas en la espalda.
En mi próximo artículo veremos los colores que te deben favorecer según tu tono de piel.
Este día tan especial quiero felicitar a todas las madres
Una madre da todo sin recibir nada a cambio, tiene un amor incondicional para con sus hijos
Para todos aquellos que gozan de ella a diario háganle saber cuanto la quieren y valoran. El tiempo pasa muy rápido si no has sido muy expresivo con tu madre todavía estas a tiempo. Y para aquellos que ya no la tienen recuerden siempre que una buena madre ni después de muerta abandona a sus hijos téngalas siempre en su corazón.
Una madre da todo sin recibir nada a cambio, tiene un amor incondicional para con sus hijos
Para todos aquellos que gozan de ella a diario háganle saber cuanto la quieren y valoran. El tiempo pasa muy rápido si no has sido muy expresivo con tu madre todavía estas a tiempo. Y para aquellos que ya no la tienen recuerden siempre que una buena madre ni después de muerta abandona a sus hijos téngalas siempre en su corazón.
Las axilas puede oscurecerse por diferentes causas:
Por genetica propia se puede presentar que esta zona se vaya oscureciendo.
La utilización de desodorantes con una concentracion alta de alccohol e inclusive el rasurado puede ocasionar este problema por lastimar la piel y esta al cicatrizar hace que se manche la piel.
Para eliminar las manchas de las axilas y lucir una piel limpia puedes seguir estos consejos:l
Hacerte es una exfoliación para retirar las células muertas acumuladas .
Una crema casera para blanquear y exfoliar las axilas manchadas se prepara con una cucharada de miel, el jugo de medio limón y un par de cucharadas de hojuelas de avena.Se forma una pasta y se aplica con movimientos circulares retirando luego con abundante agua.Este procedimiento debe repetirse 2 veces por semana.
El mejor remedio natural para blanquear las axilas es el jugo de limón, éste debe aplicarse cada noche con la piel limpia.Para poder aclarar las manchas en las axilas puedes utilizar limón con bicarbonato, y se deja por unos minutos.
Se puede aplicar dos veces por semana para mantenerla limpia.
Por genetica propia se puede presentar que esta zona se vaya oscureciendo.
La utilización de desodorantes con una concentracion alta de alccohol e inclusive el rasurado puede ocasionar este problema por lastimar la piel y esta al cicatrizar hace que se manche la piel.
Para eliminar las manchas de las axilas y lucir una piel limpia puedes seguir estos consejos:l
Hacerte es una exfoliación para retirar las células muertas acumuladas .
Una crema casera para blanquear y exfoliar las axilas manchadas se prepara con una cucharada de miel, el jugo de medio limón y un par de cucharadas de hojuelas de avena.Se forma una pasta y se aplica con movimientos circulares retirando luego con abundante agua.Este procedimiento debe repetirse 2 veces por semana.
El mejor remedio natural para blanquear las axilas es el jugo de limón, éste debe aplicarse cada noche con la piel limpia.Para poder aclarar las manchas en las axilas puedes utilizar limón con bicarbonato, y se deja por unos minutos.
Se puede aplicar dos veces por semana para mantenerla limpia.
La organización británica Cancer Research UK estima que ingerir cierta dosis de aspirina despues de haber cumplido los 40 años reduce el riesgo de padecer cancer en la vejez.
Explican que la aspirina es capza de bloquear las enzimas COX, encargadas de permitir el desarrollo de diversos tipos de cáncer, por lo que podría reducir el riesgo de esta enfermedad si se administra como tratamiento preventivo a largo plazo.
Ya se a dicho con anterioridad los beneficios de tomar aspirina para la prevención de cancer sobre todo el de pecho, intestino y prostata. Consulta con tu médico sobre la dosis adecuada para este tratamiento
A través de un estudio publicado por la Universidad de Colorado en los Estados Unidos, se determinó que las personas tienen entre 10 mil y 10 millones de bacterias en cada mano. Según el infectólogo Xavier Sáez-Llorens, éstas pueden ser elñiminadas al lavarse las manos por alrededor de 40 segundos.
Entonces para que sirven los antibacteriales de secado instantaneo?" Los geles antibacteriales normalmente contienen alcohol o triclosán", esos dos quimicos explica el microbiólogo Manuel Adames tienen la capacidad de destruir las capas internas del microorganismo disminuyendo el contagio de enfermedades.
Aunque el alcohol actúa inmediatamente matando bacterias y a la mayoría de los virus, es importante fijarse en la concentración de alcohol. Si sobrepasa el 95% no contiene el mínimo necesario de otros ingredientes, como el agua para surtir el efecto deseado.
Se recomienda además no usar los geles diarios por más de 5 meses ya que cualquier bacteria se puede modificar al acostumbrarse a la sustancia que le destruye. Tambien hay que recordar que los geles no matan hongos ni parasitos. (fuente La Prensa Panamá)
La cera :
Es el método más usado, aunque la mayoría de las mujeres se quejan por lo doloroso que se siente a la hora de retirar el vello.
Existe la cera fría que te irritará menos la piel. El único inconveniente es que dura menos que si que con la crera caliente. Puedes usarla en todas las partes de tu cuerpo, te la puedes hacer tanto en casa como en salones de belleza.
Existe la cera fría que te irritará menos la piel. El único inconveniente es que dura menos que si que con la crera caliente. Puedes usarla en todas las partes de tu cuerpo, te la puedes hacer tanto en casa como en salones de belleza.
Maquinas afeitadoras:
Las máquina afeitadora es un método rápido y efectivo para depilarse que te ahorrará mucho tiempo. Tan solo tendrás que aplicarte alguna crema o espuma para afeitar. El vello no es arrancado de raíz por lo que tendras que repetirte el procedimiento más a menudo.
Cremas para depilar
Estas son muy cómodas e indolora y la depilación se puede hacer de 5 a 10 minutos. Hay muchas para pieles sensibles aunque al no arrancar el vello de raíz no es la más recomendada, debes estar pendiente de no dejar la crema más tiempo del que señalan en las instrucciones ya que te puede causar irritación.
Depilación con Laser:
Es la liberación total del vello se puede considerar indoloro, solo se siente un poco caliente el área a depilar cuando se expone al rayo del laser pero es por muy breve tiempo, debe hacerse con un buen especialista.
Depiladoras Electricas:
Es un método que extrae el vello de raíz mediante una serie de pinzas que se juntan en un cabezal de la maquina eléctrica. Son rápidas, se utilizan por lo regular cada cuatro semanas y el vello suele ir disminuyendo poco a poco.
Es un método que extrae el vello de raíz mediante una serie de pinzas que se juntan en un cabezal de la maquina eléctrica. Son rápidas, se utilizan por lo regular cada cuatro semanas y el vello suele ir disminuyendo poco a poco.
Según el Dr, Atkins, el aumento de peso se debe a la incapacidad del organismo para metabolizar adecuadamente los carbohidratos.
El Dr. Atkins recomienda el consumo ilimitado de proteínas y grasas, mientras limita severamente el de carbohidratos.
Seha comprobado que con esta dieta `puedes perder hasta cuatro kilos durante la primera semana, pero la mayoría de esta pérdida será de agua, misma que se recupera en cuanto se agregan los carbohidratos.
Esta dieta puede producir en algunas personas un estado de fatiga extrema, además de que puede causar alteraciones en el ritmo cardiaco, náusea, desmayos y deficiencia de calcio.
Sin embargo muchas personas que han seguido esta dieta han obtenido resultados sorprendentes al bajar rápidamente de peso sin complicación alguna. Estas personas han seguido la dieta propuesta por el Dr, Atkins en su segundo libro en el cual la modifica añadiendo complementos de vitaminas y minerales.
La manera como nos vemos afecta directamente en las posibilidades de éxito o de fracaso en una entrevista de trabajo. Lamentablemente, no hay una segunda oportunidad de causar una buena impresión y de seguro te van a juzgar antes inclusive de que se desarrolle un dialogo. Es nuestra carta de presentación, de ello dependerá si nos tomaran en cuenta para el puesto. Así es de importante nuestra imagen personal por lo tanto te presento las normas básicas a la hora de ir a una entrevista, lee con detenimiento y créemelo que si sigues paso a paso todo esto, causaras una excelente impresión pero ten presente que este artículo contribuirá al aspecto físico y a el comportamiento verbal y no verbal lo demás dependerá de tu experiencia y el tiempo que hayas invertido en una buena preparación para el puesto al que aspiras.
Para que causes un muy buena impresión con tu imagen personal sigue detalladamente esta lista:
Vístase conservadoramente ya que es la opción más segura, el azul marino es el más adecuado y los trajes tipo sastre pero todo esto es relativo ya que dependerá de la empresa, asi es que trate de averiguar antes de ir, para que lo que llevemos puesto se asemeje más a la filosofía de la empresa.
No debe usar nada transparente ni demasiado ajustado..
Use zapatos con tacón, limpios y lustrosos.
Cabello nítido, con estilo, bien cuidado y peinado, inclusive se aconseja llevarlo recogido
Joyería al mínimo, de buen gusto y que no haga ruido.
Uñas limpias y limadas.
El maquillaje suave y sin exageraciones (no abusar de la base, sombras etc), trata de usar los tonos tierras que son los mas adecuados
Tocar tu pelo en el transcurso de la entrevista denota inseguridad.
Tus dientes limpios y aliento fresco
No mascar chicles ni chupar caramelos
Nunca entres a una entrevistas con lentes y mucho menos fumando
Utiliza un perfume suave
Jamas haga esperar al entrevistador
No se siente hasta que se lo pidan., siéntese donde le indican, o en la silla frente al entrevistador.
No se siente hasta que se lo pidan., siéntese donde le indican, o en la silla frente al entrevistador.
Tenga una buena postura.
Mantenga el contacto visual con el entrevistador, tanto cuando usted habla como cuando habla él y usted escucha.
Si lleva papeles, organícelos de modo que pueda sacar el que busca, utilice una buena carpeta , nueva .
Hable con seguridad.
No toque ni juegue con las cosas que están en el escritorio ni lea nada que este sobre el.
Nunca interrumpas al reclutador y escúchalo con atención.
Sepa cuándo retirarse. El entrevistador se pondrá de pie, esa es una señal, o le dirá "gracias por venir", y usted se despedirá extendiéndole la mano y dando un buen apretón, ademas agradeciendo el tiempo y la entrevista.
Dar una buena impresión es lo que todo queremos y no es falso aquello de que la primera impresión es lo que cuenta.Solamente tienes una oportunidad para dar una muy buena impresión. Una imagen de ti, que transmita a que quien te observa que eres auténtico(a).
Una de las cosas que nunca debes olvidar es sonrerí, la sonrisa te hace una persona de entrada agradable, y carismática.
Tener un aspecto limpio y ordenado. Bien vestido con ropa limpia, planchada y sin ninguna área descosida.
Un buen perfume, el cabello bien peinado y dientes limpios, usar un buen dentífrico ya que el aliento es importantísimo a la hora de abrir tu boca, puedes estar impecable y con un mal aliento y créemelo que toda tu imagen se ira al piso.
El vocabulario es importante. Por tu manera de hablar se puede deducir cuán inteligente eres y dar una mejor impresión.
Estar seguro(a) de ti mismo(a).
Tener buenos modales, referirte a las personas con un “Usted”, despedirte cordialmente con un apretón de manos es importante ya que infundes respeto y eso habla muy bien de ti.
Vístete para la ocasión. Intenta ir de acuerdo al lugar a donde irás de modo que te sientas confortable y libre. No intentes llevar algo demasiado vistoso pero tampoco te limites.
Estos son los aspectos que debemos considerar para lograr proyectar una excelente imagen personal:
Buena alimentación: debemos consumir: Lácteos, proteínas, vegetales, frutas, cereales y líquidos
Hacer Ejercicios: para la buena oxigenación, la circulación y para siempre mantener el peso adecuado.
Buenos modales y desarrollo intelectual:
Los buenos modales se adquieren estudiando y practicando hábitos sociales.
Casi siempre cuando se oye hablar de buena imagen , uno se imagina los que nos han transmitido lo medios, mujeres hermosas con esculturales cuerpos, pero si por naturaleza no somos asi entonces como queda nuestra imagen?.
Las personas somos más que un físico estamos dotadas de mente y de valores que realmente es lo que en esencia habla de nosotros mismos.
De nada nos sirve estar impecables con una mente vacía y faltos de personalidad,
nuestra apariencia es nuestra tarjeta de presentación y debe estar ligada con un lenguaje verbal y no verbal como posturas y movimientos que emiten señales importantes.
Desmaquíllate antes de dormir, limpia tu rostro de día y de noche, toma mucha agua, escoger la ropa que va bien contigo tampoco es tarea fácil pero con mucha constancia y disciplina veras que poco a poco vas encontrando lo que mejor va contigo.
La imagen personal es una herramienta que si la sabemos manejar correctamente, nos ayudará a lograr nuestros objetivos, metas y alcanzar el éxito. Es importante poner mucha atención tanto en la forma en que vestimos, actuamos y expresamos nuestras ideas.
Es importante saber que para lograr un cambio de imagen, debemos conocernos primero a nosotros mismos para poder proyectar una imagen real y de esta manera hacer que la primera impresión que se lleven las demás personas de nosotros sea tan buena que nunca nos olviden.
Acné:
Mezclar hasta que se compacte 10g de cáscara de papaya, 10g de pulpa de mango y una cucharada de miel de abejas; colocar en el rostro por 20 minutos y retirar con agua. Se aplica una vez a la semana.
Arrugas:
50% de pulpa de aguacate, 50% de zanahoria cocida. Se mezclan hasta adquirir consistencia cremosa, se aplica en el rostro por 2 horas y se retira con agua tibia.
Hidratación de la piel:
La cáscara de papaya con algo de pulpa es un excelente hidratante para la piel, incluyendo la cara.
Se aplica, se deja por unos minutos y se enjuaga con agua.
Impurezas de la piel:
Preparar una mascarilla con 50g de fresas, 20g de yogur y 10g de harina de avena, mezclar todo y aplcar en la cara por media hora, retirar con agua.
No es conveniente mezcalr simultaneamente las frutas en la alimentación, pues se producen reacciones químicas perjudiciales para el oraganizmo.
Las frutas dulces no presentan este problema, por lo tanto son las que se recomiendan en la preparación de ensaladas.
Es importante conocer a qué grupo pertenece cada fruta, para no cometer errores en las mezclas y evitar daños al oraganismo.
Los aceites de las frutas neutras, mezclados con los azúcares de las frutas dulces, ocasionan indigestión y fermentaciones al ser consumidos en una misma comida, causando trastornos hepáticos; puesto que esta combinación produce reacciones tóxicas para la vida celular. Las frutas ácidas y semiácidas no permiten ningún tipo de mezcla.
Las frutas dulces no son compatibles con las ácidas, pues la mezcla de ácidos y azúcares retardan la transformación de estos en glucosa permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo que conlleva a las fermentaciones tóxicas.
Al consumir naranjas mezcladas con zanahorias se eleva la acidez, causa disfunciones, produce efectos nocivos en el sistema renal y estimula el exceso de bilis.
El limón mezclado con la papaya desestabiliza los niveles de hemoglobina.
Tambien ocurre fermentación con la mezcla de melón y naranja
Mezclas permitidas:
Los frutos dulces se puede mezclar entre sí, por ejemplo cereza y pera.
El busto grande suele ser un problema a la hora de vestirse y si además eres de baja estatura pues es difícil encontrar ropa que logre estilizar un poco mas tu figura .
Te doy sugerencias para mejorar la apariencia de tu busto y aprendas que te favorece a la hora de vestirte:
Te doy sugerencias para mejorar la apariencia de tu busto y aprendas que te favorece a la hora de vestirte:
-Utilice un sostén con buena sujeción, un busto caído desmejora mucho la imagen y un sostén pequeño causa dolor y es insano para su busto, espalda y hombros.
-Evite escotes demasiado reveladores, telas brillantes, estampadas, lentejuelas, brillo o collares muy grandes y llamativos ya que todas las miradas se desviarán hacia su pecho. Use prendas de un solo color y en especial las de colores oscuros.
-Trate de usar blusas que lleguen a la altura de la cadera para así alargar el tronco ya que de lo contrario el busto quedaría como figura central.
-Puede utilizar ropa entallada y con linda forma lo que esta prohibido es el tejido tipo lycra o similar que se pega al cuerpo.
-El escote tipo V es el más adecuado, nunca utilice cuello cerrado ni cuadrado.
-No utilice los famosos pantalones capri ya que desarmonizan y logras que la parte superior del cuerpo se vea más grande y eso es precisamente lo que no queremos, en su lugar debes usar pantalones clásico (tipo recto) y faldas amplias y por supuesto unos zapatos de tacón estilizan más y te dan una figura más elegante.
La manzanilla es una hierba, con una pequeña flor de pétalos blancos y centro amarillo, que crece multitudinalmente en algunas zonas de latinoamérica. De hecho, de ahí mismo fue exportada al resto del mundo, donde ya se emplea en forma común. El sabor que tiene es algo dulce y suave, lo que la convierte en ideal para hacer infusión.
Aparte de lo beneficiosa que es para algunas dolencias, tiene propiedades aclarantes para el cabello toma nota:
Crema de Manzanilla Para Aclarar El Cabello.
Ingredientes:
- 5 cucharadas de manzanilla
Ingredientes:
- 5 cucharadas de manzanilla
- 1/2 litro de agua destilada
- 8 cucharadas de caolín en polvo
- 1 yema de huevo
Modo de Preparación:
Se prepara una infusión de manzanilla y se calienta a fuego lento durante veinticinco minutos.
Una vez fría, se separa un cuarto de litro y se mezcla con el caolín y la yema de huevo.
Se aplica la crema resultante, y entre veinte y cincuenta minutos más tarde se enjuaga con agua tibia.
La efectividad de este tinte se observa repitiendo esta operación varias veces.
Como preparar un shampú de manzanilla
1/2 taza de agua
2cucharadas de manzanilla
2 cucharadas de jabón neutro
Preparación:
Coloca en un recipiente el agua con la manzanilla
Lleva al fuego hasta su ebullición y deja que hierva durante 5 minutos.
Retira del fuego y filtra.
Añade el jabón rallado. Revuelve hasta que se diluya el jabón y se integre completamente
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